Wywiad wstępny
Rozmowa o tym, co chcesz zrozumieć albo poprawić — sen, poziom stresu, energię, koncentrację.
Umów bezpłatną rozmowę ← Wszystkie metody
Pomiary stacjonarnie w Warszawie · omówienie wyników możliwe online
Konsultacja neurobiologicznaTwój układ nerwowy w liczbach, nie tylko w odczuciach
Analiza biologiczno-psychologicznego kontekstu funkcjonowania — z wykorzystaniem bio- i neurofeedbacku (m.in. EEG, HRV), analizy stylu życia i biomarkerów z krwi — zakończona konkretnymi zaleceniami dotyczącymi regulacji układu nerwowego, radzenia sobie ze stresem i funkcji poznawczych.
Prowadzi: Weronika WąsiakowskaPrzewodniczka psychodeliczna · hipnoterapeutka · neuronaukowczyni
Punkt wyjścia
„„Jestem ciągle zestresowany” i zmienność rytmu zatokowego serca poniżej normy to dwa opisy tego samego zjawiska. Drugi da się zmierzyć i porównać za miesiąc.”
Na czym to polega
Konsultacja neurobiologiczna łączy dwa źródła danych o Twoim funkcjonowaniu: pomiary fizjologiczne (EEG — aktywność elektryczna mózgu, HRV — zmienność rytmu serca jako wskaźnik równowagi układu autonomicznego) oraz kontekst — styl życia, sen, ruch, poziom stresu, a przy dostępnych wynikach także biomarkery z krwi.
Same liczby niewiele mówią bez kontekstu. Dlatego pomiary bio- i neurofeedbacku zestawiamy z rozmową o codziennym funkcjonowaniu — dopiero to zestawienie pozwala zobaczyć, czy to, co czujesz jako chroniczne zmęczenie czy nadmierną czujność, ma odzwierciedlenie w mierzalnej fizjologii.
To narzędzie działa w dwie strony. Część osób przychodzi, bo coś nie gra — napięcie, sen, czujność, które nie mija mimo odpoczynku. Inne przychodzą z układem nerwowym w normie i pytaniem innego rodzaju: jak wygląda moja linia bazowa i co realnie poprawia koncentrację, regenerację czy odporność na obciążenie, zanim pojawi się problem.
Efektem jest zestaw konkretnych, wykonalnych zaleceń — nie diagnoza, nie recepta, tylko jasny opis tego, gdzie układ nerwowy pracuje pod obciążeniem, i co realnie wspiera jego regulację oraz funkcje poznawcze w codziennym życiu.
Jak to przebiega
Od pierwszego kontaktu do domknięcia procesu.
Pomiary
Stacjonarna sesja z wykorzystaniem EEG i HRV (ok. 60–90 minut); przy dostępnych wynikach badań krwi uwzględniamy też biomarkery.
Analiza kontekstu
Zestawienie wyników pomiarów ze stylem życia — snem, aktywnością, obciążeniem psychicznym i fizycznym.
Zalecenia i plan
Konkretne, wykonalne rekomendacje wspierające regulację układu nerwowego i funkcje poznawcze, z możliwością sesji kontrolnej — stacjonarnie lub online.
Dla kogo
Jasne oczekiwania przed pierwszym spotkaniem.
Osoby chcące zrozumieć swój stan na podstawie danych
Gdy chroniczne zmęczenie, napięcie czy trudności ze snem chcesz zobaczyć w liczbach, nie tylko w subiektywnym odczuciu.
Osoby pracujące pod stałym obciążeniem poznawczym
Decyzyjność, wielozadaniowość, presja czasu — gdy spadek koncentracji lub pamięci roboczej zaczyna wpływać na pracę, a nie wiadomo, czy to zmęczenie, czy coś, co warto zmierzyć.
Osoby przygotowujące się do pracy w poszerzonych stanach świadomości
Jako uzupełnienie przygotowania i integracji — obraz punktu wyjścia układu nerwowego przed i po procesie.
Osoby pracujące nad stylem życia i nawykami
Punkt odniesienia (baseline), do którego można wrócić po miesiącach pracy nad regulacją i codziennym funkcjonowaniem.
Ważna granica
Czym to nie jest.
- To nie diagnostyka medyczna ani leczenie chorób neurologicznych czy psychiatrycznych.
- Nie zastępuje konsultacji lekarskiej, kardiologicznej ani psychiatrycznej — przy niepokojących wynikach zawsze kierujemy do odpowiedniego specjalisty.
- SACRUM nie jest podmiotem leczniczym — konsultacja ma charakter edukacyjno-doradczy, nie kliniczny.
Kolejny krok
Prowadzi: Weronika Wąsiakowska
Przed umówieniem możesz zapytać o format, zakres i dostępność. Odpowiadamy jasno, także wtedy, gdy inna metoda będzie lepszym wyborem.