Screening zdrowotny
Krótka rozmowa/ankieta przed zapisem, sprawdzająca przeciwwskazania medyczne do intensywnej praktyki oddechowej.
Poznajmy się ← Wszystkie metody
Sesje grupowe · Warszawa
Sesje oddechowePraca z ciałem i oddechem w bezpiecznej, prowadzonej formie
Prowadzona praktyka oddechowa (Psychedelic Medicinal Breathwork) wspierająca kontakt z ciałem, koncentrację i dobrostan. Grupowe sesje w kameralnym gronie, pod stałym nadzorem prowadzącej.
Prowadzi: Magdalena Gajdzińska
Punkt wyjścia
„Oddech jest jedynym procesem fizjologicznym, którym można świadomie sterować — i który jednocześnie dzieje się bez naszego udziału. To na tym pograniczu pracujemy.”
Na czym to polega
Praca oddechowa wykorzystuje intensywne, świadome wzorce oddychania, żeby zmienić stan uwagi i ułatwić kontakt z ciałem, emocjami i napięciami, które na co dzień pozostają poza świadomością.
Sesje mają formę grupową — do 16 osób jednocześnie, każda pod stałą obecnością i nadzorem prowadzącej — i trwają zwykle około 3 godzin, obejmując wprowadzenie, właściwą praktykę oddechową i czas na integrację doświadczenia w grupie.
Przed udziałem konieczny jest wstępny screening zdrowotny — praca oddechowa nie jest odpowiednia dla każdego i wymaga wykluczenia określonych przeciwwskazań medycznych.
Jak to przebiega
Od pierwszego kontaktu do domknięcia procesu.
Wprowadzenie
Omówienie techniki, zasad bezpieczeństwa i tego, czego można się spodziewać w trakcie sesji.
Praktyka oddechowa
Prowadzona sesja w grupie, pod muzykę, ze stałą obecnością prowadzącej gotowej reagować na potrzeby uczestników.
Integracja grupowa
Czas na dojście do siebie i wspólne omówienie doświadczenia na koniec spotkania.
Dla kogo
Jasne oczekiwania przed pierwszym spotkaniem.
Osoby szukające kontaktu z ciałem
Gdy praca «tylko rozmową» nie wystarcza, żeby dotrzeć do napięcia czy emocji.
Osoby ciekawe pracy grupowej
Dla tych, którzy dobrze funkcjonują w bezpiecznej, prowadzonej grupie.
Osoby bez przeciwwskazań medycznych
Warunkiem udziału jest przejście wstępnego screeningu zdrowotnego.
Ważna granica
Czym to nie jest.
- Sesje oddechowe nie są leczeniem chorób somatycznych ani psychicznych i nie zastępują opieki medycznej.
- Nie każdy może wziąć udział — określone stany zdrowia są przeciwwskazaniem, dlatego screening poprzedza zapis.
- SACRUM nie jest podmiotem leczniczym — udział ma charakter rozwojowy, nie terapeutyczny w sensie klinicznym.
Kolejny krok
Prowadzi: Magdalena Gajdzińska
Przed umówieniem możesz zapytać o format, zakres i dostępność. Odpowiadamy jasno, także wtedy, gdy inna metoda będzie lepszym wyborem.